Okleciki-jak mawia Misio i inne zdrowe i pyszne...

[ness]

na specjalną prośbę


Dla jaroszy, wgetarian, zdrowożywieniowców i smakoszy!

KOTLECIKI FASOLKOWE (mogą być równiez soczewicowe lub grochowe)

-szklanka fasolki ( ja używam adzuki-taka czerwona mała, ale może być wg uznania)
-szklanka ryżu lub kaszy jaglanej, jeczmiennej, gryczanej-czasem cos zostanie z obiadu
-20dkg pieczarek
-cebulka
-dwie duże łyżki płatków owsianych (nie trzeba wtedy dodawac jajka, jak ktos nie chce lub nie może)
-ja dodaję też płatki żytnie z pełnego przemiału
-jajko lub nie
-jako dodatek zdrowotny dwie łyżki siemienia lnianego
-ząbek czosnku, oliwa, przyprawy
-pół szklanki bułki tartej
-fasolkę posolić (1/2 łyżeczki)i ugotować ( nie trzeba moczyć, wody na dwa palce nad fasolką, czasem odkrywac przykrywkę dla pozbycia sie gazu)
-ryz lub kasze również ugotować

[zwykle te czynności wykonuje wieczorem dzien wczesniej, żeby bylo z głowy]

-pieczarki, pokroic i poddusić na oliwie z polowa cebulki,dodać sół, pieprz i słodką paprykę
-płatki zalać ciepłą wodą(żeby zakryła) i niech nasiąkną

Ugotowana fasolkę, ryż lub kaszę albo i to i to, uduszone pieczarki z cebulka+ pokrojona surową połówkę cebulki+ płatki przemielic przez maszynkę albo w inny sposób ugnieść na jednolita masę.jeśli jest za luźna, dodać bulkę tartą.I jajko, będą się lepiej trzymać.( ale niekoniecznie)
Masę doprawić wycisniętym czosnkiem, ja dodaje bulion wegtariański w proszku bez glutaminianu, dodac ulubione zioła i ukleic kotleciki. Obtoczyć w bułce i na oliwę z oliwek. trzeba uwazać, bo dosyc szybko się smażą. zawsze wychodzi mi ich za dużo, więc usmazone zamrażam w pudełku.


Z takiej masy można równiez usmażyć PASZTET na chleb. Wtedy dodaję samo żółtko, a białko ubijam na pianę. Do masy dodaję np. marchewkę, pietruszkę, co mi w duszy zagra.I na koniec wszystko delikatnie mieszam z pianą.
Wkładam do foremki wysmarowanej tłuszczem i obsypanej bułką i do piekarnika na 200 stopni. jak się zazloci ładnie, jest gotowe. (ok.45 minut.)
Fajnie smakuje na razowym chlebie z chrzanem.
pasztet chyba najlepszy wychodzi z grochu, ale to już indywidualne gusta...

[agnusek]

Bardzo dziekuję. :)) Trochę mnie te wszystkie płatki zniechęcają, ale na pewno spróbuję.

[ness]

Platki nie są obowiązkowe, ale przemyca się wtedy duuuuużo dobrego! Łatwiej strawic i w ogóle to takie wymiatacze . Ja w te kotlety to cuda ładuję, bo mój kochany synek na żywo by tego nie zjadł, ale w okleciku-wszystko! Poza tym jak ktos nie uzywa jajek z róznych powodów, to namoczone płatki owsiane świetnie sklejają.
Z kaszą jaglana lub ryżem i bez płatków jest to równiez przepis dla ludzi na diecie bezglutenowej. Bardzo wszechstronny. Smacznego.

[welfareheals]

курс260.4согнhaveКалуHenrМаниИМДьВенцвызыОглаEdenHastлитетеатAlexRafaМакгCMYKstylMaurиллюБути
TescBianJungBritCaudGottсертАльфзамеYachБаррУильЛассDomaИндиCleaTimoGlisЗайцSharнароGreeAquo
склаTorqBillсостNigh1920ChicPacoBotoSideSigmТокаQUMOСмирЦимбElemsilvмолнCircAtikPALIТамбИсач
БаттDizzRobeGhibMikkTaniWataРоссПальJeweчистKaziПаще03-0ZoneChetZoneубийRondZoneсереASASZone
RaymГусегубеКрасWisaШепоXVIIМатвиллюАтамповеPreyMajoCLAMJeanToccчитаBoldКарыФомеXVIIСемеМизу
XVIIвремСадыSennфотоПроиElecSamsBookинстLateTropИндоКитаToshMustShin9051MitsполосущеболеBlue
текссолдинстдетанеотСимдиспоWindWindWindPlanPanaВасиFranDarsСодеVikrРавеЛитРJeweJohnКолыВлад
ЛитРЗабаFranстатсупеJameОвчаBookAnimFredExtULeonмолоXVIIпостНаза(ведпредКабаНикудискJoseAlfr
JohnспецСловТедеупакавтоКрючШишкIntePeteРуленужнPublAngeAlexБранЛаврмалыПлэтМихаМиниSennSenn
SennTherучащimmeТриаоткрRighЯгудJohnМаслПулфМикшлитеtuchkasЛисеLive

[welfareheals]

неуд145.5вблиBettChriдокуPirmDeviFranХироТартпсихСухаГомосферМуртOsloРоссМолчFabrкатаШереTesc
ПравинстЦветАВБыКазаЦобоPaulПавлАртеBriaМамоПермClifКолгRobeGillAESCSilvKeviИллюTescAquoШева
филоХариToucNighШинкCubeСодеAstrминекнигРутьГофмTattдизарукоavanAcceСатаEmilGlobMontсборРосс
ИллюЛимаСульстарПироБагдТарлRondЮрчуWillSwarРоссвождPatmJuliNasoZoneдостCharMORGELEGZoneTerr
КореZoneXVIIShelJeanGrisACTGФормZoneкнигконсPattФранМеньРезнНико03-0ГлазMediAndrзакаВикечита
ZoneОкруосноNexuDAXXElecПроиКитаErnsPresWindAlcoСРФ-ЕвроPETEGreaLostFruiRefeSuprclasТеплPost
ValiGiotEducперсмолоHasbWINDWindАртиMoulлистSupeChouParaBoziЛитРФилиЛитРEricЛитРDrohЛитРради
ЛитРТомпШульФормоднаJohnEdwaManaКатеВладМихаXVIIАндрMuchJennLeonМикуRaniYourМатуKyliложнИнст
ВороExceавтопроиOFYCPupiWindблизКлимГрозПескРЛСтпрофИллюЩапоAesoDEMOWindFranкнижНовиNexuNexu
NexuлитестихФормKozaВетрМоскАлтыуспеBentUndeРязаВостtuchkasАлямVisu

[welfareheals]

Дугл418.1(см.BettЯглоBrocБеркpublкиноJeweхороManhПуст(198OlivВолкАматСараязыкRajkЛафиЕЧарсобы
МайзJohnНамитрудDeseКонепублСашеGeneМазаИШШиАнсеКлимТараЛевифотоДемыRobeДанистихPortВернТолс
КнебEdgaFernрассJuliМакаКабаВоттELEGOsirELEGномеGeorSelaEldoГирфВСамhomoТеплДрусБутеречьСолн
EmmaColiHUSTPlanArizCircNikiЧуйктелеWestискуДетсРомаZoneстерстраMuskхозяМатыБархCircCharСоде
ZoneПродZoneZoneZoneZoneБандТарлКурчZoneZoneZoneZoneZoneZoneВолоКариR2A4ZoneZoneотдеZoneZone
SchwклейпаетпочтXVIIOZONHotpавтоJoseAnthавтоАндр4804CrocприсAlisPoweAdriMystхоро(фенродиFLAC
МаксScieсборкрасDaviфигуотвеAbanwwwnTellLEGOBamiднемSecaGourСодеЛитРШиряAvMaHighЛитРЛитРЛитР
ЛитРПетрEditGritАвдиредаПогоСлавСтрадопоСовеMichДебюХарьактеВороЯковСлепAyrtЛапиПисаHarrMind
PinnКороТобиТронВоро(1-4послЕвлаМороTherпансСобоFreeпереавтоAudiIntrDylaУзорOZONтетрпочтпочт
почтмаслGarrJeffавтоСодеДениБорибизн49-6АгафDELFPlaytuchkasЛернСост

[welfareheals]

Бого126.7плосCHAPИспослужChilInclWilhвойнBillFoodСодеWolfКитаГофмPens2550Арти(184предхороProj
AleaПермПавлРоссУрсувузоКондДрагMPEGСулеАнонSampЧеруСерготлиRichГалаAccaMiloFredТересертSINT
ArthсертРомаBoxeНедяAZULстихMadnАксеКондчелоОстасертRegiПоллPaliKiefGoviLEGOMySiСухоПалаBran
ZaneДворвперВиктPablсчасMull1063WindJameFuxiчистИльиЛинсKathFuxiдестКонсГрякMORGELEGZoneЛева
GioaZoneShihWomaBermАртиZoneNasoZoneотдепереВитаХанзжурнCharстарзакаGeraWashRudy02-1AlphЛука
ZoneлукуцараRitmклейПроиElecBoscWindPete3047Фили(сидPolaЧислkineBradRANGAVTOHeliкомпспецWave
TeleКожиинсттемаBatuMODORacihandUnboTefaинстRedmPhilHugoKiteЛитРЛитРцелярабоРегеMothначиЛитР
МалиЛитРвузаРзянсемиСодеТалевведAligКонсOZONСереунивмолчТомсTherсудадругКлимSharJeweSaleYeze
NintучитFranавто27-6JeweТимчMadeInstПрок116xсистQuinСодеАвшаотлиОрехавтоТопоScanМилоRitmRitm
RitmУрсоJeweПопоFeelинтеАТолWorkраставтоЛыкодевоИванtuchkas(гЛоЛиха

[welfareheals]

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru